Home / Kiến Thức / THÓI QUEN XẤU KHIẾN DÂN VĂN PHÒNG DỄ MẮC THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CỘT SỐNG

THÓI QUEN XẤU KHIẾN DÂN VĂN PHÒNG DỄ MẮC THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CỘT SỐNG

Khoảng 90% dân văn phòng thường xuyên gặp những cơn đau nhức phần cổ và lưng do thoát vị đĩa đệm cột sống. Ngồi một chỗ, ít vận động là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh này. Bạn cùng chúng tôi tìm hiểu về vấn đề này nhé.

dau-that-lung-o-dan-van-phong

Làm những công việc văn phòng nhìn qua tưởng chừng nhàn nhã nhưng chỉ có những người trong cuộc mới hiểu nỗi khổ của nó. Mỗi ngày thời gian ngồi của một nhân viên văn phòng là 8 tiếng, chưa kể làm thêm, tăng ca hay áp lực làm để đuổi tiến độ, đạt doanh số. Ngồi ly bì một chỗ khiến cơ thể nhức mỏi lại sử dụng máy tính nhiều khiến mắt mỏi, cơ bắp căng cứng do phải ngồi ở tư thế “nghiêm trang” giữ dáng lưng thẳng cho cơ thể. Ngồi nhiều chính là nguyên nhân gây lệch đĩa đệm, đĩa đệm thoát vị chèn ép lên xương cột sống gây đau nhức phần cổ và lưng.

Theo các nhà nghiên cứu, trung bình mỗi người từ 45 tuổi trở đi sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh xương khớp do cấu trúc xương bị thoái hóa tự nhiên song dân văn phòng độ tuổi từ 25-40 đã mắc những chứng bệnh này. Tuy nhiên khác với quá trình thoát vị cột sống tự nhiên ở người lớn tuổi, những người trẻ mắc bệnh này hoàn toàn có thể chữa khỏi nếu phát hiện và điều trị bệnh sớm.

Bỏ những thói quen xấu giúp thoát khỏi thoát vị đĩa đệm cột sống

thoat-vi-dia-dem-cot-song1

Đĩa đệm cột sống được cáu tạo bới hai lớp bao xơ bên ngoài vè nhân nhầy bên trong. Khi ngồi nhiều khiến lưng bạn cong xuống, áp lực cơ thể dồn lên cột sống khiến độ đàn hồi của đĩa đệm giảm đi rồi dần mất hẳn. Tổn thương bao xơ khiến lớp nhân nhầy bên trong tràn ra ép vào thành cột sống. Khi ngồi làm việc bạn chú ý ngồi để tay trên bàn làm việc sao cho cánh tay vuông góc với phần chân đặt trên sàn.

Chị Th. (Hà Nội) kể về bệnh của mình: “Tôi mới chỉ 26 tuổi mà nhiều khi tôi thấy cơ thể mình còn kém hơn mẹ ở nhà. Khoảng thời gian gần một năm trở lại đây tôi thường xuyên bị đau nhức vai gáy và phần cổ. Đặc biệt sau một đêm ngủ dậy nhiều khi đau quá không cất mình dậy đi làm được. Sau đó tôi đi khám và chụp X-quang ở Bệnh viện Bạch Mai được bác sĩ chuẩn đoán bị thoái hóa cột sống cổ số 5-7, thoát vị dĩa đệm nhẹ đốt sống cổ. Nguyên nhân là vì tôi ngồi làm việc lâu mà lại có thói quen ngồi chéo sang trái”. Chị cũng kể thêm về câu chuyện của chị bạn cùng phòng, không đau nhức phần cổ như chị nhưng lại bị đau vùng thắt lưng. Mặc dù đã dùng qua nhiều thuốc chữa thoát vị đĩa đệm nhưng bệnh không khỏi dứt điểm.

Những thói quen xấu như ngồi làm việc quá lâu, ngồi không đúng tư thế, ngồi quá sát hay quá xa máy tính cũng đều có hại cho cột sống. Chú ý chọn một chiếc ghế ngồi phù hợp với chiều cao của bàn làm việc và cố gắng vận động nhẹ sau giờ làm sẽ giúp dân văn phòng tránh được bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống.

http://www.tranvancuong.com/p/blog-page.html

Thảo Dược Hoa Cúc

ĐC: 110/5/8 Hương Lộ 2, Tổ 5, Ấp Xóm Đồng, Xã Tân Phú Trung, Huyện Củ Chi, Tp.HCM
Hotline: 096 1810 045 – 0961 810 046
Mail: thaoduochoacuc@gmail.com
Website: Www.chuathoatvidiadem.org

Vậy câu hỏi chữa thoát vị đĩa đệm ở đâu tốt các bạn có thể cho mình câu trả lời rồi.

http://www.tranvancuong.com/p/blog-page.html

XEM THÊM:

ĐẮP THUỐC CHỮA TRỊ GAI CỘT SỐNG TẠI NHÀ THUỐC HOA CÚC .

ma5

       Hàng ngày chúng tôi nhận rất nhiều cuộc điện thoại của các bà con cô bác ở xa từ các tỉnh thành khác nhau,than phiền về các biến chứng gây ra từ bệnh lý này

CHỮA THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM THẮT LƯNG Ở ĐÂU TỐT NHẤT

18110624_1259300994168282_2063215147_n

Chữa thoát vị đĩa đệm ở đâu tốt nhất? Đó là câu hỏi của rất nhiều người bệnh, bởi thoát vị đĩa đệm thắt lưng khiến người bệnh luôn cảm thấy đau mỏi lưng

CHỮA THOÁI HÓA CỘT SỐNG CỔ, NHỜ PHƯƠNG PHÁP ĐẮP THUỐC GIA TRUYỀN – HOA CÚC.

CHÀO CÁC BẠN.!   * NGUYÊN NHÂN GÂY RA BỆNH THOÁI HÓA KHỚP LÀ GÌ? Khi có tuổi hàm lượng nước tại ổ sụn

About admin

Phản Hồi Khách Hàng