Home / Kiến Thức / MẸO TỰ CHĂM SÓC TẠI NHÀ VỚI NGƯỜI BỆNH THOÁI HÓA CỘT SỐNG

MẸO TỰ CHĂM SÓC TẠI NHÀ VỚI NGƯỜI BỆNH THOÁI HÓA CỘT SỐNG

Một vài mẹo chăm sóc ngay tại nhà mà người bệnh thoái hóa cột sống bạn cần biết và áp dụng ngay sau đây, nhờ đó việc điều trị bệnh sẽ trở nên nhanh chóng, các cơn đau nhức cũng sẽ được giảm thiểu giúp bạn thoải mái hơn. Cùng chúng tôi xem qua nhé!.

Nghỉ ngơi

Happy relaxed woman resting on a couch at home with arms in the head

Bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi để cơ thể được thư giãn, từ đó cơn đau nhức cũng được giảm thiểu.

Tránh xa những công việc như khuân vác, bê vật nặng, những công việc này sẽ khiến tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng hơn.

Chườm nóng

giam-mo-bung-bang-ngai-cuu-2

Bạn xào nóng lá ngải cứu với muối hạt to, sau đó cho vào một chiếc khăn mỏng rồi đắp lên khu vực lưng bị đau nhức.

Giảm thiểu tình trạng đau nhức một cách nhanh chóng.

Xoa bóp, massage

pe-mod-massageoillady_cl

Xoa bóp là hoạt động trực tiếp tác động vào da thịt, và các cơ quan cảm thụ của da và cơ.

Xoa bóp có tác dụng toàn thân tăng cường hoạt động của thần kinh, nâng cao quá trình dinh dưỡng và năng lực hoạt động cơ thể.

Xoa bóp khu vực cơ thể bị đau nhức nhất là vùng lưng và cổ sẽ giúp người bệnh thoải mái nhiều hơn.

Chế độ dinh dưỡng

thuc-pham-chua-omega-3

Người bệnh thoái hóa cột sống nên bổ sung nhiều canxi, vitamin, omega 3 có trong cá, tôm, rau xanh, hoa quả,..

Đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ hoặc thuốc lá, bia, rượu là những  thứ mà người bệnh thoái hóa cột sống tuyệt đối cần tránh xa.

doannhanh

About admin

Phản Hồi Khách Hàng